敏感肌対策

アトピー・・・私もそうでした。
家族全員そうですけど・・・。

最初は大丈夫だと思って使い始めてもしばらくするとかゆくなったりするんですよね。なんと迷惑な肌！とか思っちゃいますね。

解決策としては・・・

1. AM１〜２時前後は疲れたお肌の回復時間です、ゆっくり休みましょう。
2. ビタミンＣ、ビタミンＥを摂っていますか？
   ビタミンＣは（サプリメントだけに頼らず）レモンや果物などで摂りましょう。
   果物や緑黄野菜は、善玉菌を増やして免疫力アップにも良いようで、廻り回ってお肌作りにも良いと思います(アトピーも)。
   ビタミンＥはサプリメントもありますが、皮膚層でＥを生成するには20分/日程度の日光浴が良いようです。ただし、紫外線にあたり過ぎると、シミやソバカス・・・の悪影響があることはご存知と思います。季節などを考慮して適度に留めましょう。
3. 肌に刺激を与えてはいませんか？
   もし、お風呂でカラダを洗う時にブラシを使っていたら即刻やめましょう。健康タオルやスポンジも基本的には使いません（酷く汗ばんだ時に限って使うようにしました）。
   いつもは手洗いで十分です（常在菌に皮膚を守ってもらいます）。
4. 自律神経が穏やかになることを心がけましょう。
   気に入らないことが起きたら、ひと呼吸呑み込んで、できればその場をやり過ごす。
   お風呂はぬるめに20〜30分ぐらいゆっくり入る。
   就寝時はその前の照明の落とし方、音を静かにするなどの導入に気をつける。
5. 化粧水やクリームを塗るのは、お風呂上がりの気持ち水分が残っているとき。
   ここで伸びの悪いクリームは良くない品物だと私は思います。

化粧水や乳液などは一人一人に合う合わないがあるかと思います。敏感肌なら尚更です。
すぐにトラブルが発生してしまいませんか？
まずは、肌作りの基本的な部分からしっかり取り組むようにしましょう。